Vitavix Wave
Ежедневно с 9:00 до 21:00
Vitavix Wave появился из простого вопроса: как научиться жить спокойнее, когда вокруг всё движется слишком быстро? Мы не обещаем мгновенных решений. Но помогаем людям находить свои способы справляться со стрессом и понимать себя чуть глубже.
Когда жизнь бьёт по нервам постоянно, рано или поздно ищешь выход. Мы искали — и поняли, что многим нужно то же самое.
Работа основателя в крупной компании закончилась выгоранием. Классическая история: проекты горят, дедлайны давят, сон уходит. Тогда стало ясно — надо что-то менять, пока здоровье окончательно не рухнуло.
Книги, курсы, медитации — пробовали всё. Часть оказалась пустой болтовнёй, но кое-что реально помогло. Появилось понимание: если собрать проверенные методы вместе, получится что-то полезное.
В 2022 запустили первую группу из десяти человек. Встречались в обычной арендованной комнате. Обсуждали техники дыхания, осознанность, способы выхода из стрессовых петель. Люди возвращались — значит, работает.
Принципы, которые мы соблюдаем, потому что они действительно имеют значение в работе с людьми.
Не продаём волшебные таблетки. Стресс не исчезнет за два занятия, но научиться справляться с ним по-новому — вполне реально. Мы говорим прямо: потребуется время и регулярная практика.
Лекции нужны, но только как основа. Главное — упражнения, которые можно применить завтра на работе или дома. Техники дыхания перед важной встречей, способы выключить мысли перед сном, методы работы с тревогой.
Кто-то схватывает быстро, кому-то нужно больше времени. Это нормально. У нас нет жёстких планов "пройти за месяц". Каждый двигается в своём ритме, и это нормально.
Мы сами через это прошли. Не читали в книжках, а реально столкнулись с выгоранием, паническими атаками, бессонницей. И научились справляться. Теперь передаём этот опыт другим — без пафоса и завышенных обещаний.